El pasado 10 de octubre, Día Internacional de la Salud Mental, se celebró el Foro: Desafíos y oportunidades para la salud mental, donde se abordó la importancia de cuidar nuestra salud mental como parte esencial de nuestro bienestar. Agradecemos a los expertos y participantes por su valiosa contribución a este espacio de reflexión.

La salud mental es clave para el bienestar de las personas y comunidades. Este foro destacó los factores que la afectan, como el estrés y los trastornos emocionales, e impulsó la importancia de reconocer su impacto en nuestra vida cotidiana.

Junto a aliados estratégicos, el foro generó un diálogo sobre cómo enfrentar los desafíos actuales y encontrar soluciones colectivas. La colaboración entre instituciones y asociaciones civiles fue esencial para un análisis profundo y enriquecedor.

El foro ofreció herramientas de autocuidado y manejo del estrés, fundamentales tanto para quienes enfrentan problemas como para prevenir trastornos y fomentar una vida equilibrada y saludable.

¿Cómo afecta la violencia a tu salud mental?

La violencia tiene un impacto profundo en la salud mental, desencadenando ansiedad, depresión y estrés postraumático. Vivir en un entorno violento, ya sea físico o psicológico, afecta el bienestar emocional y la capacidad para enfrentar el día a día y mantener relaciones saludables. Estos efectos son especialmente profundos en adolescentes y mujeres, quienes son más vulnerables.

En PROCOSI, trabajamos para romper el ciclo de la violencia mediante el empoderamiento personal y el fortalecimiento de redes de apoyo. Creemos que es posible superar sus efectos con un enfoque integral de salud mental, promoviendo habilidades de vida y construyendo comunidades resilientes. No estás sola; hay organizaciones que pueden ayudarte a salir del círculo de la violencia. Te animamos a dar el primer paso hacia una vida con dignidad y bienestar.